知って得する油の話

知って得する油の話

クリルオイルって何?【フィッシュオイルとの比較】

2020/2/16  

みなさんはクリルオイルを知っていますか?   クリルオイルとはEPAやDHAなどのオメガ3が含まれた油のことです。 オメガ3を多く含むものと言えばフィッシュオイルが有名です。 しかし、近年こ ...

知って得する油の話

ツナ缶でオメガ3は摂れるか?

2020/3/19  

EPAやDHAなどのオメガ3をとるためにツナ缶をたくさん食べても意味ないかもしれません。 なぜなら、ツナ缶にはオメガ3が少ないし、逆にオメガ6の方が多く含まれるからです。 それでは詳細を見ていきましょ ...

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マーガリンVSバター【健康になるにはどっちを選ぶ?】

2020/2/16  

  みなさんはトーストにつけて食べるならバターとマーガリンどちらでしょうか? 私はバター派です。 というかマーガリンを使いたくないのです。 なぜかというとマーガリンにはオメガ6が多く含まれて ...

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