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ツナ缶でオメガ３は摂れるか？
2019/4/27
ＥＰＡやＤＨＡなどのオメガ３をとるためにツナ缶をたくさん食べても意味ないかもしれません。 なぜなら、ツナ缶にはオメガ３が少ないし、逆にオメガ６の方が多く含まれるからです。 それでは詳細を見ていきましょ ...
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マーガリンＶＳバター【健康になるにはどっちを選ぶ？】
2019/4/24
みなさんはトーストにつけて食べるならバターとマーガリンどちらでしょうか？ 私はバター派です。 というかマーガリンを使いたくないのです。 なぜかというとマーガリンにはオメガ６が多く含まれて ...