月別アーカイブ:2019年04月

知って得する油の話

ツナ缶でオメガ3は摂れるか?

2019/4/27  

EPAやDHAなどのオメガ3をとるためにツナ缶をたくさん食べても意味ないかもしれません。 なぜなら、ツナ缶にはオメガ3が少ないし、逆にオメガ6の方が多く含まれるからです。 それでは詳細を見ていきましょ ...

知って得する油の話

マーガリンVSバター【健康になるにはどっちを選ぶ?】

2019/4/24  

  みなさんはトーストにつけて食べるならバターとマーガリンどちらでしょうか? 私はバター派です。 というかマーガリンを使いたくないのです。 なぜかというとマーガリンにはオメガ6が多く含まれて ...

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